Archive pour la catégorie 'L’importance d’une bonne respiration'

L’importance du bonne respiration

19 août, 2012

L'importance du bonne respiration dans L'importance d'une bonne respiration 404513_276446589091844_355052916_n

Au cours de la journée, habituez-vous à faire quelques respirations lentes et profondes pour que l’air pur aie le temps de descendre dans les poumons pour les remplir et chasser l’air viscié.

De temps en temps retenez l’air dans vos poumons quelques secondes pour le mâcher. L’air est comme une nourriture remplie d’énergies vivifiantes. Faites le avec la conscience qu’à travers l’air c’est la vie divine que vous recevez dans votre corps.

Les exercices de respirations agissent bénéfiquement sur la santé. Dans vos relations avec les autres pensez aussi à respirer cela vous permettra de vous maîtriser.

Si vous êtes troublé, demandez l’aide de vos poumons, ils sont là pour ça. Pendant 2 ou 3 minutes, inspirez et expirez profondément pour que vos pensées s’allègent et se clarifient.

En expirant, pensez que vous arrivez à vous élargir, à vous étendre jusqu’à toucher les confins de l’univers, puis en inspirant revenez vers vous, vers votre égo, le centre d’un cercle infini. Vous découvrez ainsi ce mouvement de flux et de reflux qui est la clé de tous les rythmes de l’univers. En inspirant vous recevez des éléments de l’espace et en expirant vous projetez en retour quelque chose de votre coeur et de votre âme.

La respiration consciente apporte des bénédictions incalculables pour la vie physique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. Les cellules de notre corps ont besoin d’une bonne respiration. (Lire ma conversation avec les cellules du corps)