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Bien s’endormir et se rendormir en cas de réveil nocturne

26 septembre, 2012

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Combien de fois notre sommeil est perturbé et agité? 

Il y a des choses à savoir, des conciels ;-) simples et efficaces.

Tout d’abord il faut se coucher détendu(e). Méditer avant est conseillé si on se sent l’esprit agité. Imaginez pour cela que vous avez un écran blanc devant vous que vous fixez. Respirez lentement avec cette vision le plus longtemps possible.

Ensuite il faut savoir que la nuit on rêve la plupart du temps ce qu’on a fait la veille. Donc la veille de votre nuit, faites ou regardez des choses agréables qui vous font du bien et détendez-vous surtout. Vous pouvez prendre de la Valériane en comprimés, des tisanes sédatives, l’essentiel est de croire en l’action de ces remèdes.

Au moment de vous endormir, remerciez toujours de cette grâce d’exister et pour la journée passée puis suivez la méthode Napoléon, celle qu’il utilisait pour s’endormir en toutes circonstances:

Fermez les yeux, et regardez sans trop vous concentrer l’intérieur de vos paupières, cela a pour premier effet de couper le flot de pensées puis de vous endormir. Répétez l’exercice chaque fois que vos pensées cherchent à vous distraire. Si vous ne délogez pas de l’intérieur de vos paupières, vous vous endormirez.

Pour mieux irriguer le cerveau il faut dormir la tête de lit au Sud et non au nord. Et si l’on dort près d’un fleuve, il faut dormir avec la tête du lit positionnée dans le sens où le fleuve coule. 

 Quand au réveil vous vous sentez fatigué c’est parce que la nuit on relâche toute la volonté.. Et quand on se réveille en forme c’est que la force est revenue! La nuit aussi, notre âme est en relecture de nos vies passées, et donc de drames ou de joies passés, cette relecture détermine aussi un bon ou un mauvais sommeil et par conséquent un bon ou un mauvais réveil. Dans la négative, ne retenez rien de ce qui vous a perturbé, oubliez et ignorez.

Chaque matin, il faut être dans la joie de vivre et s’attendre à une belle journée! Levez-vous avec un bel élan et un Alléluia plein de joie cela vous donnera du peps pour la journée.

Douce nuit…

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